Málna k vitamin tartalma Málna kalória, tápanyag és vitamin tartalma. Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a (z) Málna energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a (z) Málna Glikémiás. 1 D vitamin vérhigító 2 Magas C-vitamin- és antioxidánstartalma miatt a málna szuper hatással van az immunrendszeredre, és segít megelőzni a súlyos betegségeket. Nyáron akár még az ásványvizedbe is belecsempészheted a gyümölcsöt, ami így nem csak lágy, málnás ízű lesz, hanem extra egészséges is. 3 Fagyasztott málna hatása 4 A málna, sok piros gyümölcshöz hasonlóan rengeteg C-vitamin t és antioxidáns t tartalmaz, így erősíti az immunrendszert és megelőzi a rákos megbetegedéseket. Kitűnő vértisztító, vérszegénység ellen is hatásos és csillapítja a lázat. A-vitamin tartalma révén segít a látásjavításban. 5 Málna vitamin- és ásványi anyag tartalma A málna hegyvidékeken, erdős területeken, árnyékos tisztásokon vadon termő, sokfelé termesztett, ízletes gyümölcsű félcserje. A népies nevén „Boldogasszony csipkéje” hazánkban is őshonos növény. 6 • A málna jelentős mennyiségű flavonoid vegyületet tartalmaz, mint például antociánok, ellagsav (tannin), kvercetin, galluszsav, cianidin, pelargonidin, katechinek, kempferol, és szalicilsav. Tudományos tanulmányok alapján ezek a bogyós gyümölcsökben található antioxidáns vegyületek segíthetnek a rák, az öregedés, a. 7 Leghatékonyabb természetes vérhígító 8 Ezzel szemben a területen összegyűlő, megálló, pangó víz is kizárja a málnatermesztést (különösen kötött talajon) nem beszélve a cm-ig. 9 Gazdag B-komplex vitaminokban és K-vitaminban. 10