Rostszegény mintaétrend Diétás kezelésük szinte azonos, de figyelembe kell venni minden egyedi tényezőt, melynek megfelelően az étrendet az egyéni igényekre lehet szabni. A diétának biztosítani kell a leromlott beteg energizálását, a fehérje-, a folyadék- és az elektrolitvesztés pótlását, a felszívódási zavarok megszüntetését, a. 1 Pépes rostszegény étrend 2 A fenti mintaétrend energia- és tápanyagtartalma: energia: kcal; fehérje: 74 g; zsír: 40 g; szénhidrát: g; rost: 34 g; Az étrend betarthatóságát növeli, ha nem engedjük magunkat „kiéhezni”, azaz komolyan vesszük a napi ötszöri étkezést. 3 Könnyű vegyes rostszegény étrend 4 A FODMAP étrend, olyan speciális diétát jelent, mely hatékonyan alkalmazható a különböző kellemetlen emésztőrendszeri tünetek ellen. A FODMAP étrend segítségével hatékonyan vehetjük fel a küzdelmet az olyan problémák ellen, mint a haspuffadás, hasfájás, bélgörcsök, hasmenés, székrekedés, vagy a has kellemetlen. 5 Reggeli: ml kakaó, apróra vágott retekkel kikevert túrókrém, 3 szelet korpás extrudált kenyér. Ebéd: 1 nagy tányér gulyásleves (bőven hússal, burgonyával, zöldséggel) Vacsora: 2 szelet olívás kenyér, 1 kis doboz tonhalkonzerv (lecsepegtetve), uborka. 6 A rostszegény étrendet a 40 mg/testsúlykilogramm alatti napi nyersrostbevitel jelenti. Az kalóriás, alacsony szénhidráttartalmú étrend működésének alapja az alacsony felszívódású szénhidrátok és a magas rosttartalom - ezek segítenek kordában tartani a vércukorszintet. 7 Rostszegény ételek receptjei 8 Rostszegény étrend minta: Rostszegény étrend, rostszegény étrend. 9 A rostszegény étrend első jelei általában a székletben tűnnek fel. 10 A vajsav természetes módon előfordul a vajban, sajtokban, ghee-ben, kisebb mennyiségben az állati zsírokban és növényi olajokban. A szaga elég kellemetlen, kissé „izzadságszagú”, ezért önmagában kevéssé használható vajsav pótlására. Vajsav pótlásra: Butterin Trio MAX 30x kapszula. 11